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Il nuoto per combattere l’obesità

2018-12-28T20:59:49+00:00

Quando si parla di obesità si parla di una patologia che coinvolge migliaia di persone che, ogni anno, cercano di combatterla con rimedi purtroppo non del tutto efficaci. Ma cosa si intende con il termine obesità? Quando una persona si può definire realmente obesa? Vediamo insieme nello specifico cosa è l'obesità e facciamo un pò di luce su di essa. Cosa è l'obesità? Un uomo e una donna si dicono obesi quando il loro livello di grasso supera il 30% del peso corporeo. In generale un uomo dovrebbe avere una mass grassa compresa tra il 12% e il 15%, mentre [...]

Il nuoto per combattere l’obesità2018-12-28T20:59:49+00:00

Cosa è il Krav Maga? Perchè è importante farlo?

2019-01-09T18:40:54+00:00

Cos'è il Krav maga? Il Krav Maga è un approccio pratico all'autodifesa progettato dalle Forze di Difesa israeliane e ora utilizzato da forze speciali e dalle forze dell'ordine in tutto il mondo; imparato dai civili come strumento di sopravvivenza in caso di aggressioni, è oggi stato inserito all'interno dei programmi di forza e di condizionamento della palestra. L'aumento dell'attenzione mediatica al Krav Maga è dovuta ai veloci metodi di apprendimento: questa disciplina non è la tradizionale arte marziale, non ci sono inchini, non devi onorare il tuo avversario, non è presente alcuna componente metidativa; al contrario ti insegna ad agire [...]

Cosa è il Krav Maga? Perchè è importante farlo?2019-01-09T18:40:54+00:00